Môj príbeh
Ahoj.
Volám sa Jarka a som certifikovaná výživová poradkyňa, manželka a maminka 4-ročnej malej slečny.
Moja cesta výživou začala v roku 2020, keď som sa rok po pôrode dcérky rozhodla, že už nechcem svoje kilá navyše a chcem sa ich zbaviť raz a navždy. Kto ma pozná, tak vie, že som nikdy nepatrila medzi chudé dievčatá.
Počas chudnutia som sa zamilovala do zdravej a pestrej stravy a vďaka tomu sa mi podarilo počas 6 mesiacov zhodiť 17kg. Nedržala som žiadne diéty, nejedla žiadne doplnky výživy, ani nehladovala. Užívala som si s mierou aj nejaké tie „zakázané“ dobroty a len vďaka zmene stravy a cvičením 3-4x do týždňa sa mi podarilo schudnúť.
Keď sa ma ľudia okolo mňa začali pýtať ako sa mi to podarilo, bála som sa im poradiť len tak to čo zabralo mne, pretože ja sama takéto rady neobľubujem. A tak som sa rozhodla, že si urobím poradenský kurz a rovno polročný aby som sa o výžive dozvedela čo najviac.
Som veľmi rada, že som sa rozhodla ísť touto cestou a pomáhať ďalším ľuďom dostať sa k svojej vytúženej postave. V dnešnej dobe totiž ešte stále mnoho ľudí verí rôznym diétam, práškom a kokteilom na chudnutie, či iným skratkám.
Ja však viem, že jediný spôsob ako sa cítiť skvelo vo svojom tele a netrápiť sa do nekonečna s kilami navyše, je nájsť si svoju vlastnú cestu bez extrémov a vybudovať si zdravé návyky. Jesť jedlo, ktoré Ti chutí a vedieť si ho správne skombinovať na tanieri, bez toho aby si musela vyradiť obrovské množstvo potravín, ktoré Ti chutia.
Ahoj.
Volám sa Jarka a som certifikovaná výživová poradkyňa, manželka a maminka 4-ročnej malej slečny.
Moja cesta výživou začala v roku 2020, keď som sa rok po pôrode dcérky rozhodla, že už nechcem svoje kilá navyše a chcem sa ich zbaviť raz a navždy. Kto ma pozná, tak vie, že som nikdy nepatrila medzi chudé dievčatá.
Počas chudnutia som sa zamilovala do zdravej a pestrej stravy a vďaka tomu sa mi podarilo počas 6 mesiacov zhodiť 17kg. Nedržala som žiadne diéty, nejedla žiadne doplnky výživy, ani nehladovala. Užívala som si s mierou aj nejaké tie „zakázané“ dobroty a len vďaka zmene stravy a cvičením 3-4x do týždňa sa mi podarilo schudnúť.
Keď sa ma ľudia okolo mňa začali pýtať ako sa mi to podarilo, bála som sa im poradiť len tak to čo zabralo mne, pretože ja sama takéto rady neobľubujem. A tak som sa rozhodla, že si urobím poradenský kurz a rovno polročný aby som sa o výžive dozvedela čo najviac.
Som veľmi rada, že som sa rozhodla ísť touto cestou a pomáhať ďalším ľuďom dostať sa k svojej vytúženej postave. V dnešnej dobe totiž ešte stále mnoho ľudí verí rôznym diétam, práškom a kokteilom na chudnutie, či iným skratkám.
Ja však viem, že jediný spôsob ako sa cítiť skvelo vo svojom tele a netrápiť sa do nekonečna s kilami navyše, je nájsť cestu bez extrémov a vybudovať si zdravé návyky. Jesť jedlo, ktoré Ti chutí a vedieť si ho správne skombinovať na tanieri, bez toho aby si musela vyradiť obrovské množstvo potravín, ktoré Ti chutia.
Ahoj.
Volám sa Jarka a som certifikovaná výživová poradkyňa, manželka a maminka 4-ročnej malej slečny.
Moja cesta výživou začala v roku 2020, keď som sa rok po pôrode dcérky rozhodla, že už nechcem svoje kilá navyše a chcem sa ich zbaviť raz a navždy. Kto ma pozná, tak vie, že som nikdy nepatrila medzi chudé dievčatá.
Počas chudnutia som sa zamilovala do zdravej a pestrej stravy a vďaka tomu sa mi podarilo počas 6 mesiacov zhodiť 17kg. Nedržala som žiadne diéty, nejedla žiadne doplnky výživy, ani nehladovala. Užívala som si s mierou aj nejaké tie „zakázané“ dobroty a len vďaka zmene stravy a cvičením 3-4x do týždňa sa mi podarilo schudnúť.
Keď sa ma ľudia okolo mňa začali pýtať ako sa mi to podarilo, bála som sa im poradiť len tak to čo zabralo mne, pretože ja sama takéto rady neobľubujem. A tak som sa rozhodla, že si urobím poradenský kurz a rovno polročný aby som sa o výžive dozvedela čo najviac.
Som veľmi rada, že som sa rozhodla ísť touto cestou a pomáhať ďalším ľuďom dostať sa k svojej vytúženej postave. V dnešnej dobe totiž ešte stále mnoho ľudí verí rôznym diétam, práškom a kokteilom na chudnutie, či iným skratkám.
Ja však viem, že jediný spôsob ako sa cítiť skvelo vo svojom tele a netrápiť sa do nekonečna s kilami navyše, je nájsť cestu bez extrémov a vybudovať si zdravé návyky. Jesť jedlo, ktoré Ti chutí a vedieť si ho správne skombinovať na tanieri, bez toho aby si musela vyradiť obrovské množstvo potravín, ktoré Ti chutia.
